Grupos de Entrenamiento en Fitness Connection

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Clases Ofrecidas

  • Ab Workout Fitness Connection

    Abdominales

    Una clase de 30 minutos en donde tendras que utilizar los grupos mayores y menores de las abdominals y espalda baja, para fortalecer y tonificar tu vientre.

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  • Aqua Fit Classes Fitness Connection

    Entrenamiento Acuatico

    Ven e integrate con nosotros para una divertida experiencia en la piscina. Un gran entrenamiento aerobico y de Resistencia que te ayudara a fortalecer tus musculos sin tener que poner el estres en tus articulaciones.

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  • BODYATTACK™ Fitness Connection

    BODYATTACK™

    BODYATTACK es una clase de entrenamiento de alta energia con movimientos que se adaptan desde principiantes hasta completos expertos. Combinamos movimientos atleticos como correr, lanzamientos y saltos junto con ejercicios de fuerza como flexiones y sentadillas.

    El instructor de BODYATTACK te llenara de energia con canciones que te guiaran durante el entrenamiento – retando tus limites en un buen sentido, quemando hasta 730 calorias y dejandote con una senzacion de realizamiento.

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  • BODYFLOW™ Fitness Connection

    BODYFLOW™

    El BODYFLOW es ideal para cualquier persona, siendo una clase basada en yoga, esta mejorara tu mente, cuerpo y tu vida. Durante BODYFLOW, una inspiradora lista de reproduccion sonando mientras que en una simple serie de yoga se realizan flexiones y estiramientos que abarcan los elementos de Tai Chi y Pilates. El control de la respiracion es parte de todos los ejercicios y los instructores siempre prooveran opciones para aquellos que apenas comienzan. Fortaleceras tu cuerpo entero y dejaras la clase sintiendote centrado y en calma.

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  • BODYCOMBAT™ Fitness Connection

    BODYCOMBAT™

    BODYCOMBAT es una clase de alta energia inspirada en el entrenamiento de artes marciales y es totalmente sin contacto alguno. Los golpes y patadas son la forma de entrenamiento que pueden hacerte quemar 740 calorias en una clase. No se necesita experiencia. Aprendes desplazzamientos de Karate, Taekwondo, boxeo, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Libera el estres, diviertete y sientete como un campeon. Trae contigo la mejor actitud de peleador y deja las inhibiciones en la puerta.

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  • BODYJAM™ Fitness Connection

    BODYJAM™

    BODYJAM es el entrenamiento cardiovascular en donde seras libre de disfrutar la sensacion de bailar. Una fusion adictiva de las mas recientes y populares melodias que pondran tanto enfasis en divertirte hasta que rompas en sudor.

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  • BODYPUMP™ Classes

    BODYPUMP™

    BODYPUMP es una clase para cualquiera que busque ser mas Delgado, tonificaco y en forma – de una manera mas rapida. Utilizando pesos livianos o moderados con demasiadas repeticiones. BODYPUMP te Brinda un entrenamiento complete para tu cuerpo. Puede hacerte quemar hasta 590 calorias, los instructores te guiaran a traves de estos movimientos y tecnicas cientificamente aprovados, dejandote sin aliento, motivanote al ritmo de la major musica – ayudandote a lograr mucho mas de lo que se conseguiria por si mismo. Dejaras esta clase sintiendote retado, motivado y listo para regresar por mas…

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  • BODYSTEP™ Fitness Connection

    BODYSTEP™

    BODYSTEP es como subir y bajar de las escaleras pero incluye un entrenamiento cardiovascular complete para todo tu cuerpo para realmente tonificar tus gluteos y muslos. En una clasee de BODYSTEP combinas el caminar basico con movimientos como burpees, flexiones y ejercicios de pesas para trabajar en la parte superior del cuerpo. Si deseas dar un paso mas rapido y tener la oportunidad de mostrar tu ritmo y estilo, entonces BODYSTEP es la major opcion. Siempre hay demasiadas opciones para llevarte mediante un entrenamiento seguro. Nuestros instructores estaran siempre ahi para guiarte en tu entrenamiento. Reproducimos la major musica energetica para inyectar mucha diversion y personalidad durante el entrenamiento. Puedes quemar hasta 620 calorias y te iras totalmente satisfecho.

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  • Bodyvive 3.1 Fitness Connection

    BODYVIVE 3.1

    BODYVIVE 3.1 es el grupo de entrenamiento de bajo impacto que proporciona una mezcla optima de fuerza, cardio y forma. Esta clase es una de los entrenamientos mas seguros y efectivos que hay. La retorica mezcla de sentadillas, correr, lanzar y hacer ejercicios fabricados para este entrenamiento te ayudaran a quemar hasta 490 calorias en cada clase. El ambiente estupendo y la music ate dejaran lleno de energia y sintiendote de lo major. Aprovado por Silver&Fit!

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  • Fit Core Classes

    CICLO/CORE

    Da el todo en esta inventiva y energetica clase que une la grandeza del ciclismo con un gran trabajo de acondicionamiento.

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  • Fitcycle Fitness Connection

    CICLO

    Una clase en grupo de ciclismo que estusiasmara y retara tu Sistema cardiovascular, orientada para todos los niveles de acondicionamiento fisico. Cada clase se enfoca en el fortalecimiento de tus piernas, quemar calorias y construer tu Resistencia!

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  • CXWORX™ Fitness Connection

    CXWORX™

    CXWORX Realmente pone punto a punto el torso y los musculos que conectan la parte superior con la parte inferior de tu cuerpo. Es ideal para el endurecimiento o tonificacion del vientre y los gluteos, mientras que tambien mejora la funcionalidad de fuerza y ayuda a la prevencion de lesiones. Te ayudara a correr mas rapido, desempenarte mejor y permanecer fuerte.

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  • FitDance Class

    Baile Aeróbico

    FitDance es una mezcla de distintos tipos de baile con los exitos del momento y musica a la vanguardia que reta a tu cuerpo entero a bombear sangre. Ven y baila a tu manera acorde a tus metas de acondicionamiento y olvidate de que te estas ejercitando.

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  • Fit Kick Classes Fitness Connection

    Patata y Esculpir

    Una combinacion de movimientos de Kickboxing mas la fuerza de entrenamiento con el uso de pesas o la Resistencia de tu propio cuerpo.

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  • Fit Pilates Fitness Connection

    PILATES

    Una clase en alfombras que se enfoca en el fortalecimiento de los musculos de potencia como abdominals, espalda, gluteos y muslos – basado en la ensenanza de Joseph Pilates, mediante series de movimientos contra tiempo. La clase de Pilates abre el camino hacia una fuerza optima, flexibilidad y postura para crear major condicion en tu persona.

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  • kickboxing

    KICKBOXING

    Desarrolla nuevas destrezas mientras que descubres fuerza y actitud. Golpea, cruza y patea a tu manera en este acondicionamiento fisico! Esta clase esta disponible para todos los niveles de acondicionamiento.

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  • Fit Poolates Classes

    "POOL"ATES

    “POOL” ATES – digase “Pilates acuaticos”. Es un entrenamiento de condicion fisica y fuerza, que ayuda a mejorar la flexibilidad de cualquiera que tal vez no este en condiciones de hacer una clase de Pilates sobre el suelo. El agua actua como un equilibrio para estabilizarse y es benefico para todos los niveles de acondicionamiento fisico.

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  • RPM™ Indoor Cycling Fitness Connection

    RPM™

    RPM es el entrenamiento de ciclismo bajo techo en donde te riges al ritmo de la musica. Quema hasta 620 calorias en un entrenamiento y logra ponerte en condicion rapido. Aprende todos los movimientos basicos del ciclismo como el pararse, el sentarse, el cambio de posiciones de las manos, el increment de velocidades o la disminucion de estas. Tu manejas tus propios niveles de Resistencia y tus lapsos de velocidad y de esta manera construer tu nivel de entrenamiento con el tiempo. Si quieres una verdadera sensacion de realizacion, tienes que iniciarte en una clase de RPM hoy!!

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  • SH’BAM™ Classes Fitness Connection

    SH'BAM™

    SH’BAM es un adorable, divertido e insanamente adictivo entrenamiento de baile en una area libre de ego, no se require tener experiencia en baile, todo lo que necesitas es una actitud  juguetona y una sonrisa atrevida, olvidate de ser timido – incluso si tu ingresas pensando que no puedes, tu saldras sabiendo que no era asi!

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  • Fit Step Fitness Connection

    Paso

    Incluye una combinacion de pasos aerobicos y un entrenamiento de fuerza utilizando pesas o la propia Resistencia de tu cuerpo. Un excelente entrenamiento para todo el cuerpo.

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  • Fit Step Fitness Connection

    Paso y Esculpir

    Un Entrenamiento disenado para utilizar equipo de nivelacion adecuado para todo tipo de audiencia. Esta clase es de construccion gradual de una coreografia e intensidad con un enfasis en la Resistencia de la parte inferior del cuerpo con segmentos enfocados en la tonificacion.

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  • Total Body Fitness Classes Fitness Connection

    TOTAL BODY FITNESS

    Entrenamiento de intervalos y acondicionamiento de musculos todo combinado en una clase de una hora que te dejara queriendo mas.

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  • Fit Sculpt Fitness Connection

    Tono/Esculpir

    Es una clase de bajo impacto que esculpe y tonifica el cuerpo usando pesos livianos y Resistencia con el propio peso de tu cuerpo para prolongar los musculos. Todos son bienvenidos!

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  • Turbo Kick Classes Fitness Connection

    TURBOKICK

    Un divertido y emocionante format de Cardio y Kickboxing que reta tu acondicionamiento fisico con rondas que se enfocan en la parte superior e inferior del cuerpo.

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  • Fit Yoga Classes

    YOGA

    Encontrar un fragment de tranquilidad y calma en su vida cotiiana es solo uno de los pequenos y dichosos beneficios creados con la practica estable de yoga. Esta clase es adecuada para todos los usuarios que disfrutan el reto de la practica fisica de las siguientes posiciones de yoga que esculpiran, tonificaran y refinaran el cuerpo y la mente. Cada clase de Yoga es unica en el estilo de cada uno de los entrenadores capacitados.

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  • Zumba Fitness Connection

    ZUMBA™

    Baila, rie y quema todas esas calorias! Este fenomeno vibrante, lleno de energia y quemador de calorias trae a ti la discoteca mediante una fusion hipnotica de ritmos latinos con movimientos de baile faciles de seguir que te tendran en movimiento en un camino hacia una figura mas tractiva.

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  • Zumba Gold Classes Fitness Connection

    ZUMBA® ORD

    ZUMBA GOLD utiliza la misma gran formula de Zumba pero hemos anadido un calentamiento con un lapso mas largo y un tiempo de enfriamiento para permitir a nuestros participantes un programa que mejore su balance, flexibilidad y fuerza cardiovascular. Zumba Gold te proporciona rutinas de baile apropiadas para principiantes y personas mayors utilizando movimientos modificados. Aprovados por Silver&Fit.

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  • FIT HIT

    FITHIT

    — Entrenamiento basado en circuitos funcionales enfocados en resultados progresivos. — TRX, Kettlebells, cuerdas, ligas, pelotas  de acondicionamiento… Las herramientas para el exito… — Expuesto por entrenadores personales certificados. — Disenado para todos los niveles de acondicionamiento fisico para aprender mas de la diversidad del uso del entrenamiento funcional.

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  • FIT BARRE

    FIT BARRE

    — Un entrenamiento divertido y energetico que fusiona las tecnicas de baile con Pilates y Yoga. — Tonifica, define y forma tu cuerpo entero! — La combinacion perfecta de fuerza y flexibilidad con un element cardiovascular anadido. — Con un enfoque en la condicion, estabilidad y fuerza esta clase es perfecta para aquellos que disfrutan el impacto bajo pero no la baja intensidad.

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  • Bounce Classes Fitness Connection

    POUND

    — Una clase de alta energia que entrega un magnifico entrenamiento al cuerpo entero mientras que das el todo con tus canciones favoritas. — Una fusion de cardio, Pilates, movimientos y poses isometricas y pliometricas en una session de 45 minutos. — Rock, rap, dubstep, pop y musica de la vieja escuela fusionadas para crear una lista de musica que todos amaran. — Todas las edades y niveles de acondicionamiento fisico aman esta clase ya que toma el entrenamiento realmente fuera de un entrenamiento real.

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  • FIT SPORT

    FITSPORT

    — Un grupo de entrenamiento disenado para atletas o aquellos que quieran entrenar como uno. — Centrado alrededor de acondicionamiento aerobico y Resistencia con materiales de elasticidad y el peso del propio cuerpo. — Escaleras, vallas, cuerdas elasticas y tableros son las herramientas utilizadas para crear un entrenamiento divertido y desafiantepara mejorar su cardio, fuerza, energia y movimiento! — Esta clase es para cualquiera que recuerde los Buenos “Viejos tiempos” de competencias atleticas o aquellos que siguen compitiendo y quieren mejorar la rapidez, agilidad y poder de los pies. Todos son bienvenidos!

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  • Insanity Class Fitness Connection

    INSANITY

    — Creada y hecha popular por Shaun T. — Es un entrenamiento basado en ejercicios cardiovasculares que se enfocan en intervalos de alta intensidad  seguidos por intervalos de baja intensidad. — Capaz de hacerte quemar hasta 1000 calorias por hora. — Para aquellos que disfrutan entrenar con sus amigos y quieren tomar el entrenamiento de su cuerpo a otro nivel!

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  • Fitx Bootcamp Fitness Connection

    BOOTCAMP

    — Un grupo de un programa de entrenamiento disenado para quemar la grasa del cuerpo mientras se construye fuerza, Resistencia y agilidad en el mismo.g strength, endurance, and agility — Estas clases tal vez incluyan sentadillas, brincos de tijera, ejercicios de escala, brincos de cuerda, correr/caminar y muchos otras actividades independientes de la orientacion del grupo. — Motivacion para alcanzar tus metas! — Para aquellos que buscan ser motivados por companeros y disfrutar un entrenamiento demandante!

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